[다이어트 기록2] 식단, 운동 기록 관리 앱 추천

지난 번 다이어트 포스팅을 한지 2주가 지났습니다! 
2주동안 식단 한다고 했지만, 1주일에 한번 치팅을 가졌던것 같습니다..
2주동안 얼마나 변화가 있었는지 바로 분석해보도록 할께요.

체중 : 55.6 -> 54 (1.6kg 감량)
골격근량 : 23 ->22.8 ( 0.2kg 감소)
체지방률 : 24.7->23.3 ( 1.4 % 감소)

생각보다 나쁘지 않은 결과 입니다! 일주일에 약 1kg 씩 빠졌다고 보면 되겠네요. 
하지만 저는 체중보다는 골격근량과 체지방을 눈여겨 보는 편인데요, 골격근량이 떨어졌습니다..
웨이트 운동도 많이 하고 풀업도 많이 했는데!!! 왜!!
가만히 생각해보니 단백질 부족일 수 도 있겠다 라는 생각이 스쳤습니다.
운동을 하는데 골격근량이 줄어든다? 높은 확률도 단백질 섭취 부족일 가능성이 있습니다. 
다음주 포스팅에는 증가된 골격근량을 보여드리겠슴다,,!

이번에는 제가 매일 사용하는 다이어트 앱 하나 추천을 드리겠습니다!

바로 밀리그램인데요, 운동량, 식사, 몸무게 기록 등 다양한 기록을 하면 포인트를 줍니다. 
포인트를 획득하면 커피나, 상품권을 구매할 수 있습니다. 

제가 무엇을 먹었는지 기록하니, 양심에 찔려서,,? 적당히 조절하게 되더라구요. 
기록하고 포인트받고, 커피도 사먹고.. 일석이조?  여러분도 사용해보시길 바랍니다!